Kurs & Workshop Preise
Leistungen & Preise
Finde dein Format. Finde dein Tempo. Finde dich.
Ob du erste Erfahrungen mit Yoga sammelst, deine Praxis vertiefen möchtest oder in deinem Unternehmen Raum für Achtsamkeit schaffen willst – hier findest du das passende Format.
Alle Kurse werden mit Liebe zum Detail, fundierter Anleitung und persönlicher Begleitung gestaltet.
Die Stunden richten sich an alle, die mehr Balance, Energie und innere Ruhe in ihr Leben bringen möchten.
Single Session
75 €
Einzelsessions & Privatkurse
Ideal für alle, die individuell begleitet werden möchten.
In einer privaten Yogaeinheit gehe ich gezielt auf deine Bedürfnisse, deinen Körper und deine persönliche Situation ein – egal ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest.
Einzelstunde (60 Minuten)
Preis: € 75,–
5er-Block (je 60 Minuten)
Preis: € 350,– (statt € 375,–)
10er-Block (je 60 Minuten)
Preis: € 700,– (statt € 750,–)
Ort: Yoga-Studio Köln oder online via Zoom
Inhalt: Individuelle Hatha-, Vinyasa- oder Yin-Yoga-Sequenzen, Atemübungen, Meditation, Energiearbeit
Start Session
Auf Anfrage
Yoga für Beginner
Der ideale Einstieg in deine Yogapraxis.
Du lernst die Grundlagen der Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung.
Kein Leistungsdruck – nur Bewegung, Atmung und Bewusstsein.
8-Wochen-Kurs (1x wöchentlich, 75 Minuten)
Preis: € 190,–
Kleine Gruppe: max. 8 Teilnehmerinnen*
Kursort: Yoga-Studio Köln / Online
Optional:
* Privater Einzel-Check-in vor Kursbeginn (30 Minuten) € 35,–
* Vor dem Einzel-Check steht ein kurzes Telefonat.
Für Unternehmen
Auf Anfrage
Kurse für Firmen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz – für Körper, Geist und Teamgeist.
Ob als feste Wochenroutine oder im Rahmen eines Gesundheitstages:
Firmen-Yoga stärkt Konzentration, reduziert Stress und verbessert die Stimmung im Team.
Firmenkurs vor Ort (45 Minuten)
Preis: Paketangebot für Unternehmen 10 x 45 Minuten online für 1.200 € – (bis 10 Personen)
Jede weitere Person: € 10,–
Optional:
• Workshop „Achtsamkeit & Fokus im Arbeitsalltag“ (2 Stunden) € 280,– * vor Ort im Unternehmen
Firmen-Retreat oder Team-Yoga-Tag auf Mallorca – auf Anfrage
Workshop am Meer – Mallorca Special
Ab 1.490 € / Person
„recharge and rebalance“ – Yoga Retreat auf der Son Manera Finca
6.–13. Juni 2026
Eine Woche zum Durchatmen, Auftanken und Neu-Ausrichten.
Genieße Yoga am Morgen und Abend, mediterrane Küche, Sonne und Meerluft – im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe.
Preis pro Person/Woche:
Geteiltes Doppelzimmer inkl. 2 Yogaeinheiten täglich: € 1.490,– *
Aufpreis Terrasse/Balkon: € 112,–
Aufpreis Superior Zimmer: € 91,–
Aufpreis Einzelzimmer: € 140,–
Aufpreis Bungalow zur Alleinnutzung: € 210,–
Buchung direkt über:
hello@yoga-aus-zeit.com
Programm: „Deine Yoga Aus-Zeit / recharge and rebalance“
* Buche jetzt den letzten Platz bis zum 31.05.2026
Darum geht es!
„Willkommen bei Yoga Aus Zeit. Hier findest du alles, was dir im Alltag mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit schenkt.
Ich bin Claudia Berger. Yoga bedeutet für mich, Klarheit zu finden, Energie zu spüren und Körper und Geist zu verbinden. Auf meinem Kanal findest du kurze Übungen für den Alltag, ganze Kurse und Inspiration für ein Leben in Balance. Starte jetzt deine Auszeit.“
Muss ich sportlich sein, um Yoga zu machen?
Nein. Yoga ist für alle Menschen geeignet – egal ob sportlich, unbeweglich oder irgendwo dazwischen. Jede Übung kann angepasst werden.
Was ist der Unterschied zwischen einem Kurs, einem Workshop und einem Retreat?
• Kurse: Regelmäßige Einheiten, online oder im Studio – flexibel und gut in den Alltag integrierbar.
• Workshops: Intensiver, oft mit speziellen Themen (z. B. Atemkraft oder Rücken-Yoga).
• Retreats: Mehrtägige Auszeiten an besonderen Orten – mit Yoga, Meditation, Gemeinschaft und Natur.
Kann ich Yoga auch online lernen?
Ja. Ich bin gerade dabei meine Kurse zu visualisieren. Du bekommst dann Videos, Erklärungen und kleine Programme, die du jederzeit und überall machen kannst.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Nicht viel. Eine Yogamatte reicht völlig. Bequeme Kleidung, eventuell ein Kissen oder eine Decke – mehr brauchst du nicht.
Welche Kursformate gibt es?
• Online-Kurse (flexibel und jederzeit buchbar)
• Live-Workshops (vor Ort in kleinen Gruppen)
• Retreats (mehrtägige Auszeiten)
• Individuelles 1:1 Coaching
• Firmen-Yoga für Unternehmen
• Stuhl-Yoga für Senioren
Gibt es Yoga auch für Anfänger?
Ja! Es gibt spezielle Einsteiger-Programme, in denen ich die Grundlagen Schritt für Schritt erkläre. Auch absolute Neulinge finden sich sofort zurecht.
Was bringt mir Yoga eigentlich?
Yoga hilft dir …
• Verspannungen zu lösen
• besser zu atmen
• Stress abzubauen
• ruhiger zu schlafen
• mehr Energie im Alltag zu haben
Wie lange dauert eine Einheit?
Eine typische Session dauert 60 Minuten. Manche Kurse haben auch längere Einheiten (90 Minuten), um dich perfekt in Balance zu bringen.
Gibt es persönliche Betreuung, wenn ich online übe?
Ja. Du kannst Fragen stellen, und ich begleite dich auch online durch Tipps, Live-Sessions oder im persönlichen Coaching.
Was kostet ein Kurs oder Workshop?
Die Preise sind transparent auf der Seite Mein Angebot aufgeführt. Es gibt Einzelstunden, Pakete und Angebote für Retreats und Firmen.
Kann ich Yoga trotz Rückenproblemen oder Einschränkungen machen?
Ja, unbedingt! Viele Übungen sind sogar speziell für Rücken und Hüfte geeignet. Wichtig: Bitte vorher ärztlich abklären und mir mitteilen, was zu beachten ist.
Gibt es auch Yoga für Unternehmen?
Ja. Firmen-Yoga ist ein eigenes Angebot. Es eignet sich für Teams, die im Alltag mehr Bewegung und weniger Stress brauchen. Auch möglich als „aktive Pause“, zum Beispiel als Online-Stuhlyoga-Format
Wie kann ich buchen?
Ganz einfach über die Website: Unsere Angebote – Wähle dein Angebot, klicke auf „Buchen“ und folge den Schritten. Danach erhältst du alle Infos per Mail.
Was passiert, nachdem ich mich verbindlich angemeldet habe?
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