Finde deine Balance mit Yoga Aus Zeit.
Online-Kurse, Workshops, Retreats & Coaching mit Claudia Berger.
Dein Tag mit Yoga-Aus-Zeit
mit Claudia Berger
Yoga & Atemkraft – wie du mit deinem Atem neue Energie findest
mit Claudia Berger
Darum geht es!
Willkommen bei Yoga Auszeit 🌿
Hier findest du alles, was dir im Alltag mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit schenkt.
Alle Angebote im Überblick
Retreat am Meer
Personal Training
Kurse für Firmen
Kurse für Senioren
Darum geht es!
„Willkommen bei Yoga Aus Zeit. Hier findest du alles, was dir im Alltag mehr Ruhe, Kraft und Gelassenheit schenkt.
Ich bin Claudia Berger. Yoga bedeutet für mich, Klarheit zu finden, Energie zu spüren und Körper und Geist zu verbinden. Auf meinem Kanal findest du kurze Übungen für den Alltag, ganze Kurse und Inspiration für ein Leben in Balance. Starte jetzt deine Auszeit.“
Muss ich sportlich sein, um Yoga zu machen?
Nein. Yoga ist für alle Menschen geeignet – egal ob sportlich, unbeweglich oder irgendwo dazwischen. Jede Übung kann angepasst werden.
Was ist der Unterschied zwischen einem Kurs, einem Workshop und einem Retreat?
• Kurse: Regelmäßige Einheiten, online oder im Studio – flexibel und gut in den Alltag integrierbar.
• Workshops: Intensiver, oft mit speziellen Themen (z. B. Atemkraft oder Rücken-Yoga).
• Retreats: Mehrtägige Auszeiten an besonderen Orten – mit Yoga, Meditation, Gemeinschaft und Natur.
Kann ich Yoga auch online lernen?
Ja. Ich bin gerade dabei meine Kurse zu visualisieren. Du bekommst dann Videos, Erklärungen und kleine Programme, die du jederzeit und überall machen kannst.
Brauche ich besondere Ausrüstung?
Nicht viel. Eine Yogamatte reicht völlig. Bequeme Kleidung, eventuell ein Kissen oder eine Decke – mehr brauchst du nicht.
Welche Kursformate gibt es?
• Online-Kurse (flexibel und jederzeit buchbar)
• Live-Workshops (vor Ort in kleinen Gruppen)
• Retreats (mehrtägige Auszeiten)
• Individuelles 1:1 Coaching
• Firmen-Yoga für Unternehmen
• Stuhl-Yoga für Senioren
Gibt es Yoga auch für Anfänger?
Ja! Es gibt spezielle Einsteiger-Programme, in denen ich die Grundlagen Schritt für Schritt erkläre. Auch absolute Neulinge finden sich sofort zurecht.
Was bringt mir Yoga eigentlich?
Yoga hilft dir …
• Verspannungen zu lösen
• besser zu atmen
• Stress abzubauen
• ruhiger zu schlafen
• mehr Energie im Alltag zu haben
Wie lange dauert eine Einheit?
Eine typische Session dauert 60 Minuten. Manche Kurse haben auch längere Einheiten (90 Minuten), um dich perfekt in Balance zu bringen.
Gibt es persönliche Betreuung, wenn ich online übe?
Ja. Du kannst Fragen stellen, und ich begleite dich auch online durch Tipps, Live-Sessions oder im persönlichen Coaching.
Was kostet ein Kurs oder Workshop?
Die Preise sind transparent auf der Seite Mein Angebot aufgeführt. Es gibt Einzelstunden, Pakete und Angebote für Retreats und Firmen.
Kann ich Yoga trotz Rückenproblemen oder Einschränkungen machen?
Ja, unbedingt! Viele Übungen sind sogar speziell für Rücken und Hüfte geeignet. Wichtig: Bitte vorher ärztlich abklären und mir mitteilen, was zu beachten ist.
Gibt es auch Yoga für Unternehmen?
Ja. Firmen-Yoga ist ein eigenes Angebot. Es eignet sich für Teams, die im Alltag mehr Bewegung und weniger Stress brauchen. Auch möglich als „aktive Pause“, zum Beispiel als Online-Stuhlyoga-Format
Wie kann ich buchen?
Ganz einfach über die Website: Unsere Angebote – Wähle dein Angebot, klicke auf „Buchen“ und folge den Schritten. Danach erhältst du alle Infos per Mail.
Was passiert, nachdem ich mich verbindlich angemeldet habe?
Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.
